יתרונות אפרסקים לרווחה וערכיה התזונתיים

יתרונות אפרסקים לרווחה

ישנם אנשים רבים שאוהבים אפרסקים, והיתרונות שבהם מרהיבים מאוד לרווחתנו. הם ממלאים פונקציה הכרחית במימוש גוף נכון. היתרונות של אפרסקים מורחבים לחלוטין על ידי בריאות הרמז.

יתרונות אפרסקים לרווחה

אפרסקים שווים תזונתיים 

אפרסקים כוללים מינרלים הדומים לסידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, נתרן, אבץ, מנגן, פלואור וסלניום. 

ויטמינים תזונתיים באפרסקים

• C 11%


• 7%


• דואר 4%


• B3 4%


• בסדר 3%

מינרלים באפרסקים

• אשלגן 5%


• מנגן 3%


• נחושת 3%


• מגנזיום 2%


• זרחן 2%


• אנרגיה 39 קק"ל 

 

יתרונות אפרסקים לרווחה

אפרסקים כנוגד חמצון חזק 

היותו אספקה ​​מועילה של אפרסקים נוגדי חמצון - ויטמין C רב עוצמה - מסייעים בהסרת רדיקלים חופשיים שניתן לזהות כמפעילים את מרבית סוגי הסרטן. צריכה מספקת של ויטמין C היא קריטית ומועילה באמת; עם זאת, לטיפול ברוב סוגי הסרטן, המינון המוגבר בהרבה מהצריכה דרך הפה הוא חיוני.

אפרסקים לנקבוביות ולעור

נוגד חמצון - ויטמין C - כאשר משתמשים בסוגו הטהור (למשל בפירות עכשוויים) או כאשר משתמשים בו באופן מקומי, מפחית קמטים, משפר את המצב הכללי של הנקבוביות והעור ומסייע למיגור התוצאות המסוכנות של זיהום אוויר ופרסום סולארי מורחב. . בנוסף, ויטמין C מבצע פונקציה הכרחית בהיווצרות קולגן המסייע לנקבוביות ולעור שלך.

אפרסקים לסוכרת

מחקר אחד אחר אישר כי תמציות אפרסק ושזיפים הורסות בהצלחה אפילו את הצורות האגרסיביות ביותר של תאי סרטן השד ביותר, תוך פגיעה בתאים בריאים רגילים. חולי סוכרת מסוג 1, שתוכנית הרזיה שלהם מורכבת מארוחות עשירות בסיבים תזונתיים, סובלים מסוכר נמוך בדם, וחולי סוכרת מסוג 2 מנרמלים סוכר, ליפידים ואינסולין. אפרסק בינוני אחד כולל כ -2 גרם סיבים.

יתרונות לב כלילי ומערכת הדם 

עיסת האפרסקים תמריץ את המרכז, כלי ענק ונימים. כמות מוגזמת של ויטמין E פירושה שהפרי מוכן לעורר חידוש רקמות. כמו כן, היתרונות של אפרסקים עשירים בברזל ניכרים באנמיה, מערכת העצבים, לחץ ועייפות כוח.

סיבים, אשלגן, ויטמין C וכולין באפרסקים טובים לרווחת הלב הכלילי. הגורם שאתה יכול לעשות כדי להפסיק מחלות לב וכלי דם הוא לשנות את תוכנית הירידה במשקל שלך, לשפר את צריכת האשלגן שלך ולקצץ את צריכת הנתרן שלך.

השפעה משקמת של אפרסקים

אפרסקים הם אחד השורשים הטובים ביותר בוויטמינים תזונתיים, חומצות מינרליות וחומרים שונים שאדם רוצה לשלומו, המרץ והרווחתו. בין נושאים שונים, פירות ממתקי עונת הקיץ: מחזקת את מערכת החיסון, משמשת להתמודדות עם לחץ ומתקרר עונתי; להאיץ את השיקום והשיקום מהמחלה; לשפר את היעילות והזיכרון; לעבוד כנוגדי חמצון, ומאפשר לך להאריך את הנוער.

שתף טקסט זה "יתרונות אפרסקים לרווחה וערכיה התזונתיים  "